ُيصاب بعض الأشخاص بألم الرقبة عند استيقاظهم من النوم كنتيجة لوضعيات النوم غير الصحيحة والخاطئة، إذ يقوم بعض الأشخاص بوضع الرقبة بزاوية غريبة وخاطئة، وقد يقوم الإنسان بتحريك الرأس أثناء الليل والذي يسبب بدوره الإصابات في الرقبة.
الوسادة المستخدمة للنوم:
1- يوجد بعض الوسادات المصممة خصّيصا للرقبة بحيث تستند عليها الرقبة بشكل مريح وملائم، فعند اختيار الوسادة التي يرغب بها الإنسان من أجل النوم فإنه يُفضّل البحث عن الوسادة التي تقوم بدعم الرقبة بشكل جيد وثابت، ويمكنك تصفح الوسائد الخاصة بمفارش العييري التي تحتوي على الريش أو القطن لراحة أكبر.
2- يوجد بعض أنواع من الوسادات التي تحتوي على عنق من المنتصف كالوسائد الطبية المتوفرة لدينا، يعد هذا اختياراً سليماً أيضاً في ما يخلص وضعيات النوم الخاصة بالرقبة.
3- ُينصح الأشخاص الذي يعانون من آلام الرقبة باختيار الوسادات غير السميكة من أجل الرأس، بحيث أن الرأس لا يجب أن يرتفع كثيًرا عن مستوى الرقبة .