1-تجنب أشعة الشمس المباشرة 
2-ترطيب الجسم وشرب كميات أكبر من الماء 
3-تجنب الأطعمة الدسمة واختيار أطعمة خفيفة وبعض السلطات 
4- تناول المشروبات المنعشة باستمرار مثل الحليب والليمون 
5-النوم جيدًا وتوفر سبل النوم الصحي والمريح مع منتجاتنا من لباد أو وسائد طبية وفاخرة 